Et si vous réserviez 15 minutes par semaine à la chance ?

La chance a rarement une place dans notre agenda. Nous pensons participer à ce concours plus tard, répondre à cette proposition demain, vérifier cette inscription ce soir… puis la journée continue et l’occasion disparaît. Et si le moyen le plus simple d’avoir davantage d’opportunités était de leur réserver quinze vraies minutes chaque semaine ?

Il y a des occasions que nous ratons volontairement.

Et puis il y a toutes les autres.

Celles que nous voulions vraiment tenter, mais auxquelles nous avons pensé trop tard.

Le concours dont nous avons retrouvé l’onglet trois jours après la date limite.

L’offre que nous voulions regarder « tranquillement ce week-end ».

Le formulaire commencé puis abandonné.

La personne à laquelle nous avions prévu d’écrire.

Ce genre d’occasion manquée n’a rien à voir avec la malchance.

Nous avons simplement oublié de faire quelque chose que nous avions sincèrement l’intention de faire.

« Je le ferai plus tard » est une intention étonnamment fragile

Les psychologues parlent de mémoire prospective pour désigner notre capacité à nous souvenir d’une action que nous devons effectuer plus tard.

Il ne s’agit pas de nous rappeler quelque chose qui s’est déjà produit. Il faut nous souvenir, au bon moment, de ce que nous avions prévu de faire.

Et ce système n’est pas infaillible.

Une journée apporte de nouveaux mails, de nouvelles demandes, des appels et quantité de petites urgences. Une intention pourtant parfaitement claire le matin peut avoir complètement disparu à 18 heures.

C’est précisément pour cela que les chercheurs se sont intéressés aux intentions d’implémentation.

Le principe consiste à remplacer une intention vague par une association beaucoup plus précise :

« Si telle situation se présente, alors je ferai telle action. »

Dans une expérience consacrée à la mémoire prospective, des participants ayant formulé une intention détaillée étaient plus de deux fois plus nombreux à initier spontanément l’action prévue que ceux qui avaient seulement reçu l’instruction de s’en souvenir. 

Une méta-analyse regroupant 36 comparaisons expérimentales a également conclu à un effet positif des intentions d’implémentation sur la mémoire prospective. 

Voilà une technique de psychologie cognitive qui ressemble étonnamment à un rendez-vous avec la chance.

Le dimanche à 18 heures peut devenir un déclencheur

Au lieu de penser :

« Il faudrait que je regarde les concours de temps en temps »,

vous pouvez décider :

« Chaque dimanche à 18 heures, je consacre quinze minutes aux occasions que je veux tenter cette semaine. »

La nuance paraît minime.

Elle change pourtant la structure du problème.

Vous n’avez plus besoin de décider chaque semaine si vous allez vous en occuper, ni d’attendre d’être « motivé ». Vous avez créé un repère.

Le dimanche à 18 heures arrive.

Vous savez ce que vous faites.

Ce fonctionnement rejoint directement les recherches sur les plans « si-alors » : associer une situation précise à une action facilite la récupération de l’intention lorsque le signal apparaît. 

Quinze minutes suffisent largement si elles ont une fonction précise

L’objectif n’est surtout pas de transformer votre dimanche en deuxième journée de travail.

Pendant ce petit rendez-vous, vous pouvez vérifier les concours repérés, noter les dates limites, terminer les inscriptions laissées en attente et regarder rapidement s’il existe une occasion intéressante à ajouter.

Vous pouvez aussi préparer ce qui vous fera gagner du temps plus tard : une adresse préremplie, quelques informations pratiques, un dossier de favoris ou votre tableau de suivi.

Ce travail paraît presque banal.

Il change pourtant une chose essentielle : une partie des occasions que vous remarquerez pendant la semaine ne dépendra plus de votre mémoire du moment.

Vous leur aurez préparé un endroit où revenir.

S’organiser ne rend pas le hasard moins magique

On pourrait imaginer qu’une chance organisée n’est plus vraiment une chance.

Je pense exactement l’inverse.

Si vous gagnez un voyage grâce à un concours auquel vous avez pensé à participer avant la date limite, le tirage au sort reste parfaitement aléatoire.

Votre organisation n’a pas manipulé le résultat.

Elle vous a simplement permis d’être dans l’urne.

Cette distinction est fondamentale.

On ne contrôle pas le hasard. En revanche, on peut décider combien de fois on lui donne la possibilité de nous rencontrer.

C’est la même logique que nous avons déjà observée dans ces journées où tout semble soudain s’aligner : certaines opportunités existent indépendamment de nous, mais elles ne deviennent utiles que lorsque nous sommes en mesure de les remarquer ou d’y répondre.

Le problème n’est souvent pas le manque d’occasions

Supposons que vous découvriez cinq concours intéressants dans la semaine.

Vous en ouvrez trois dans des onglets.

Vous enregistrez le quatrième sur Instagram.

Vous vous envoyez le cinquième par mail.

À la fin de la semaine, vos cinq occasions sont réparties à cinq endroits différents.

Vous avez l’impression d’avoir « plein de choses à faire » et, paradoxalement, vous en faites moins.

Le cerveau n’est pas un gestionnaire de tâches particulièrement fiable lorsque les rappels sont dispersés.

Un rendez-vous hebdomadaire permet de centraliser.

Cela peut être très simple : une seule note intitulée « À tenter », un dossier de favoris ou le tableau de suivi que vous utilisez déjà.

La sophistication du système importe beaucoup moins que sa régularité.

La chance aime peut-être davantage les systèmes que la motivation

La motivation fluctue.

Certains jours, vous aurez envie de chercher des opportunités pendant une heure.

D’autres semaines, vous n’aurez aucune envie de vous en occuper.

Un système fonctionne autrement.

Vous savez simplement que votre petit créneau existe.

C’est d’ailleurs l’un des intérêts des intentions d’implémentation : elles réduisent la quantité de décision nécessaire au moment où l’action doit commencer. Le signal prévu devient plus fortement associé à l’action. 

Vous n’avez donc pas besoin de vous demander :

« Est-ce que j’ai envie de m’y mettre ? »

Il est 18 heures.

Vous ouvrez votre liste.

Faites de ces quinze minutes un vrai rendez-vous

Choisissez un moment réaliste.

Si votre dimanche soir est déjà chargé, préférez samedi matin ou mercredi après le déjeuner.

Le bon créneau est celui que vous pouvez réellement répéter.

Puis créez un rendez-vous récurrent dans votre agenda.

Pendant quinze minutes seulement, rassemblez ce qui mérite une action.

À la fin, choisissez ce qui sera tenté et notez les échéances importantes.

Une fois les quinze minutes terminées, fermez tout.

Vous n’êtes pas en train de construire une administration parallèle de votre chance.

Vous lui accordez simplement un petit espace régulier dans votre semaine.

Le plus intéressant apparaîtra peut-être après quelques semaines

Au début, vous aurez surtout l’impression d’être mieux organisé.

Puis vous remarquerez autre chose.

Vous laisserez passer moins de dates limites.

Vous répondrez davantage aux occasions qui vous intéressent réellement.

Vous pourrez également constater que certaines catégories d’opportunités reviennent souvent.

Votre propre radar à opportunités deviendra plus utile parce qu’il sera associé à un système capable de transformer ce que vous remarquez en action.

Voilà probablement l’un des secrets les moins spectaculaires de la chance.

Il ne tient pas dans un rituel extraordinaire.

Il tient parfois dans quinze minutes inscrites au calendrier.

Et si, dimanche prochain, vous aviez simplement rendez-vous avec elle ?