Remercier et célébrer
Un coup de pouce inattendu, une bonne nouvelle, une rencontre heureuse, un projet qui avance… et si nous prenions davantage le temps de reconnaître ce qui nous arrive de bon ? Remercier permet de ne pas laisser les moments heureux passer inaperçus ; célébrer leur donne une place dans notre histoire. Sans attendre les grandes victoires, découvrez des façons simples de savourer les petits bonheurs, de marquer les étapes franchies et de faire de la gratitude et de la célébration de véritables rituels du quotidien.
LA CARTE « REMERCIER & CÉLÉBRER »
Apprenez à reconnaître ce qui va bien, à savourer vos petites et grandes victoires et à donner davantage de place aux moments heureux.
Cultiver la gratitude
La gratitude ne consiste pas à nier ce qui va mal, mais à remarquer aussi ce qui mérite d’être apprécié. Découvrez différentes façons de lui faire une place concrète dans votre quotidien.
Le journal de gratitude
Trois choses positives, une belle surprise, une personne à remercier… découvrez comment tenir un journal de gratitude simple, personnel et suffisamment léger pour avoir envie de le poursuivre.
Célébrer les petites victoires
Nous attendons souvent les grandes réussites pour célébrer. Pourtant, un premier pas, une difficulté dépassée ou une étape terminée méritent aussi d’être reconnus. Apprenez à mieux marquer vos progrès.
Savourer ce qui nous arrive de bon
Un moment agréable peut disparaître presque aussitôt de notre attention. Ralentir, observer, prolonger et se remémorer : découvrez l’art de savourer pleinement les expériences positives.
Apprendre à recevoir
Un compliment, une aide, un cadeau ou une belle opportunité peuvent parfois être minimisés presque automatiquement. Découvrez comment accueillir ce qui vous est offert sans le banaliser ni vous sentir obligé de le justifier.
Créer ses rituels de célébration
Une musique, un toast, une photo, une phrase, un objet symbolique… inventez des petits rituels personnels pour marquer les étapes importantes et transformer une réussite en véritable souvenir.
LES INCONTOURNABLES DU BAR
Pourquoi avons-nous tant de mal à célébrer nos petites victoires ?
À peine un objectif atteint, nous pensons déjà au suivant. Pourtant, reconnaître le chemin parcouru permet de donner de la valeur à nos efforts et de mieux percevoir nos progrès. Découvrez pourquoi les petites victoires méritent elles aussi leur moment de célébration.
Comment tenir un journal de gratitude sans que cela devienne une corvée ?
Écrire chaque soir trois choses positives semble simple… jusqu’au jour où l’exercice devient répétitif. Découvrez différentes façons de pratiquer la gratitude par écrit, de varier les questions et de construire un rituel suffisamment souple pour durer.
25 façons de célébrer une bonne nouvelle sans attendre « une grande occasion »
Inutile d’attendre une promotion, un mariage ou un anniversaire pour ouvrir symboliquement le champagne. Une réussite, une étape franchie ou même une journée particulièrement heureuse peuvent être célébrées. Voici des idées simples pour donner davantage de place aux bons moments.
Au comptoir du Bar à Chance
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Et si vous notiez chaque soir trois petites choses qui ont eu de la chance ?
Et si vous notiez chaque soir trois petites choses qui ont eu de la chance ? Ce soir, avant de fermer la journée, essayez de retrouver trois choses qui se sont mieux passées que prévu. Elles n’ont pas besoin d’être…
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