« Je vais me refaire » : pourquoi cette petite phrase peut devenir un grand piège
Vous aviez prévu 20 euros. Ils sont perdus. Une petite voix propose alors une solution qui paraît presque raisonnable : rejouer une fois, peut-être un peu plus, juste pour revenir à zéro. C’est précisément à cet instant que le jeu peut changer de nature. Vous ne jouez plus seulement pour le plaisir de tenter votre chance : vous lui demandez désormais de réparer ce qui vient de se passer. Or le prochain tirage, le prochain ticket ou le prochain pari ne sait absolument rien de votre perte précédente.
Tout commence souvent par une idée qui semble logique
Imaginez une soirée assez banale.
Vous aviez décidé de jouer 15 euros. Vous perdez.
Vous pourriez vous arrêter avec une dépense de loisir de 15 euros, exactement comme prévu.
Mais votre cerveau peut reformuler la situation :
« Je ne peux quand même pas rester sur une perte. »
Vous ajoutez 10 euros.
Vous perdez encore.
Le problème initial n’est plus de 15 euros mais de 25. Pour « revenir à zéro », il faut maintenant récupérer davantage.
Et c’est ainsi qu’une somme que vous aviez accepté de consacrer au jeu peut progressivement devenir une dette imaginaire que le jeu serait chargé de vous rembourser.
Les chercheurs parlent de loss chasing, généralement traduit par chasse aux pertes : continuer à jouer, revenir jouer ou intensifier son jeu après une perte dans l’objectif de la récupérer. Une revue scientifique publiée en 2023 montre que le phénomène peut prendre plusieurs formes : prolonger une session, augmenter les mises, prendre davantage de risques ou revenir jouer plus rapidement après avoir perdu.
Ce n’est donc pas uniquement :
« Je double ma mise. »
Cela peut aussi être :
« Je rejoue demain alors que je n’avais pas prévu de le faire. »
« Je fais trois grilles au lieu d’une. »
« Encore un ticket et j’arrête. »
Ou tout simplement :
« Je ne peux pas m’arrêter maintenant, puisque je suis en perte. »
En France, « vouloir se refaire » est un véritable signal d’alerte
L’expression n’est pas seulement employée dans le langage courant.
L’Autorité nationale des jeux cite explicitement « chercher à se refaire » parmi les signes pouvant indiquer qu’une pratique de jeu n’est plus maîtrisée : après une perte, le joueur rejoue afin d’essayer de récupérer l’argent perdu, au risque que la décision ne soit plus réellement réfléchie.
Et le comportement n’est pas anecdotique.
Dans les données françaises de l’OFDT, 7,9 % des joueurs interrogés déclaraient avoir rejoué pour combler une perte financière précédente. C’était même le comportement problématique individuel le plus fréquemment rapporté dans l’enquête. Plus largement, les dimensions liées à la perte de contrôle — volonté de se refaire, augmentation des mises ou dépassement du budget — concernaient 11 % des joueurs.
Cela ne signifie évidemment pas que toute personne ayant une fois pensé « je vais récupérer mes 10 euros » souffre d’une addiction.
La chasse aux pertes constitue néanmoins un signal particulièrement utile à reconnaître tôt, précisément parce qu’elle peut apparaître bien avant des conséquences spectaculaires.
Pourquoi notre cerveau déteste-t-il tellement rester sur une perte ?
Parce qu’une perte n’est pas seulement un nombre. Elle ressemble à une situation inachevée. Si vous avez commencé avec 50 euros et terminez avec 30, votre cerveau ne regarde pas nécessairement les 30 euros qui restent. Il voit surtout les 20 euros qui devraient être revenus.
La tentation devient alors de ne plus considérer chaque nouvelle mise comme une nouvelle dépense indépendante, mais comme un moyen de réparer l’histoire précédente. C’est là que le raisonnement se dérègle.
Supposons que vous ayez perdu cinq grilles de Loto. La sixième grille n’est pas favorisée par les cinq pertes précédentes. Le tirage n’a aucune information sur votre soirée, votre budget ou votre frustration. Lorsque les tirages sont indépendants, le fait d’avoir perdu auparavant ne crée aucun mécanisme compensateur qui rendrait le prochain résultat favorable.
Même chose avec une pièce équilibrée : obtenir cinq fois pile ne force pas face à apparaître au sixième lancer. Le hasard ne tient pas les comptes à votre place.
Et augmenter la mise ne fait qu’augmenter ce que vous risquez
C’est une confusion particulièrement séduisante :
« Si je mise davantage, je peux récupérer plus vite. »
Oui, un gain éventuel peut alors être plus élevé. Mais vous avez également augmenté ce que vous pouvez perdre. Si vous avez perdu 20 euros et misez 40 pour les récupérer, une nouvelle perte ne vous ramène pas à la situation initiale. Elle porte votre perte cumulée à 60 euros. Et il faut désormais gagner 60 euros pour atteindre ce fameux « zéro » qui semblait si proche quelques minutes auparavant.
La recherche scientifique considère la chasse aux pertes comme une caractéristique importante du jeu problématique. Elle figure également parmi les critères cliniques utilisés pour évaluer le trouble lié aux jeux d’argent. Cela ne veut pas dire que ce seul comportement suffit à établir un diagnostic ; il s’agit d’un élément parmi plusieurs.
À retenir
« Se refaire » signifie que le jeu n’a plus seulement pour objectif de divertir : il reçoit la mission de récupérer une perte passée.
Quelques repères permettent de reconnaître le basculement :
- vous rejouez alors que votre budget était terminé ;
- vous augmentez une mise parce que la précédente a été perdue ;
- vous vous dites qu’il serait « dommage de s’arrêter maintenant » ;
- vous reportez votre limite jusqu’au moment où vous serez revenu à zéro ;
- vous remettez immédiatement un gain en jeu parce qu’il ne compense pas encore toutes vos pertes ;
- vous revenez jouer plus tôt que prévu uniquement pour récupérer ce qui a été perdu.
La question la plus importante n’est alors plus : « Est-ce que je peux gagner au prochain coup ? »
Bien sûr que c’est parfois possible.
La question est : « Est-ce que ma perte précédente rend ce prochain gain plus probable ? »
Et la réponse est non.
Le piège du « presque »
Il existe une autre situation particulièrement efficace pour faire naître l’envie de continuer :
« J’étais à deux doigts de gagner. »
Deux bons symboles sur trois.
Quatre bons numéros.
Le cheval termine deuxième.
Le ballon touche le poteau.
Ces situations sont émotionnellement très différentes d’un échec qui paraît complet.
Pourtant, dans un jeu de pur hasard, être « presque gagnant » ne signifie pas nécessairement que le prochain résultat soit plus favorable.
L’ANJ classe d’ailleurs les quasi-gains parmi les caractéristiques susceptibles d’encourager la persistance dans le jeu : l’impression d’être passé très près du résultat peut conduire à rejouer alors que ce résultat précédent n’améliore pas les probabilités du suivant.
C’est particulièrement important dans les jeux rapides.
Avec EuroMillions, plusieurs jours séparent généralement deux tirages. La frustration dispose au moins d’un peu de temps pour redescendre.
Dans certains jeux en ligne ou à tirage immédiat, le nouveau résultat peut arriver quelques secondes ou minutes plus tard. Joueurs Info Service souligne que plus le délai entre la mise et le résultat est court, plus la possibilité de rejouer immédiatement après une perte peut favoriser l’espoir de « se refaire ».
Le temps constitue donc lui aussi une protection.
« Mais si j’arrête maintenant, j’aurai vraiment perdu »
Cette phrase mérite d’être examinée.
Imaginons que vous ayez dépensé 50 euros.
Ils sont perdus.
Que vous arrêtiez ou non, ces 50 euros appartiennent déjà au passé.
Jouer encore ne les transforme pas en argent « en attente de remboursement ».
La nouvelle mise crée simplement une nouvelle possibilité de gain et une nouvelle possibilité de perte.
C’est très proche du raisonnement que les économistes appellent celui des coûts irrécupérables : une dépense passée influence une décision future alors qu’elle ne devrait plus déterminer ce que l’on choisit maintenant.
La bonne question n’est donc pas :
« Comment récupérer mes 50 euros ? »
Mais :
« Si je n’avais encore rien joué aujourd’hui, est-ce que je choisirais maintenant de dépenser cette nouvelle somme ? »
Si la réponse est non, la perte passée est probablement en train de décider à votre place.
La limite fixée avant de jouer sert précisément à ce moment-là
Dans notre page précédente, nous avons créé le principe du budget chance : décider avant de jouer de la somme que l’on accepte de perdre intégralement.
Son intérêt apparaît ici.
Lorsque vous êtes calme :
« Ce mois-ci, 25 euros maximum. »
Après plusieurs pertes :
« Oui, mais si je mets seulement 10 euros supplémentaires… »
La deuxième décision n’est pas nécessairement meilleure simplement parce qu’elle est plus récente.
Au contraire, elle est prise sous l’influence d’une perte que vous aimeriez effacer.
C’est pourquoi les limites efficaces sont celles que l’on ne renégocie pas en cours de partie.
Si les 25 euros sont partis, l’objectif n’est plus de récupérer les 25 euros.
L’objectif devient de faire en sorte que la perte reste exactement de 25 euros.
Voilà une façon totalement différente de définir une victoire.
Un gain pendant la chasse aux pertes peut paradoxalement entretenir le problème
Imaginons maintenant que cela fonctionne.
Vous avez perdu 50 euros, rejouez, puis récupérez 40 euros.
Soulagement.
Vous êtes « presque revenu ».
Et c’est précisément ce qui peut rendre l’arrêt encore plus difficile.
Vous pourriez vous dire :
« Il ne me manque plus que 10 euros. »
Le gain n’a alors pas mis fin à la chasse.
Il lui a donné une nouvelle raison de continuer.
C’est pourquoi le phénomène est plus subtil qu’une succession de pertes. La revue scientifique consacrée à la chasse aux pertes souligne d’ailleurs la variété de ses expressions : continuer plus longtemps, augmenter le risque ou la taille des mises, accélérer le rythme, revenir lors d’une session ultérieure.
Le problème n’est donc pas simplement de perdre.
C’est de laisser le solde précédent déterminer la prochaine décision.
Le « zéro » devient parfois une ligne d’arrivée qui recule sans cesse
Au départ :
–20 € : je veux revenir à zéro.
Puis :
–50 € : maintenant je dois vraiment récupérer.
Puis :
–100 € : je ne peux plus m’arrêter après avoir perdu autant.
C’est exactement l’inverse du raisonnement qui protégerait le joueur.
Plus les pertes augmentent, plus une pause devient utile.
Mais psychologiquement, plus elles augmentent, plus l’envie de continuer peut devenir forte.
Joueurs Info Service décrit très clairement ce « moment charnière » : lorsque les pertes s’accumulent, la volonté de se refaire peut conduire à augmenter les sommes engagées, tandis que la pression créée par les pertes nourrit elle-même l’envie de rejouer.
C’est un cercle que l’on gagne beaucoup plus facilement à interrompre au début qu’après plusieurs tours.
Cinq phrases qui devraient déclencher une pause
On n’a pas toujours besoin d’un tableau sophistiqué pour savoir qu’il est temps de s’arrêter.
Certaines phrases constituent d’excellents signaux :
« Encore une et j’arrête. »
« Il faut au moins que je récupère ce que j’ai mis. »
« Après autant de pertes, ça va forcément finir par tourner. »
« Je vais miser davantage pour revenir plus vite. »
« Je ne peux pas rentrer en ayant perdu autant. »
Si l’une d’elles apparaît, la meilleure décision n’est probablement pas de chercher la grille parfaite.
C’est de créer une coupure.
Fermer l’application.
Quitter la salle.
Remettre le prochain tirage à un autre jour.
Ou décider que la session est simplement terminée.
« Après autant de pertes, je vais bien finir par gagner »
Voilà une autre intuition très humaine.
Mais elle confond deux choses :
ce qui semble devoir arriver et ce que les probabilités permettent réellement de prévoir.
Une longue série de pertes peut sembler rendre une victoire « due ».
Elle ne crée pourtant aucune dette du hasard envers le joueur.
Pour les événements indépendants, le tirage suivant repart de zéro.
Et pour les jeux comportant un avantage structurel pour l’opérateur, jouer davantage ne fait pas disparaître cet avantage. Sur une longue période, cela multiplie surtout le nombre d’occasions de subir cette structure statistique.
Il ne faut donc pas interpréter :
« une série infinie de pertes est improbable »
comme :
« ma prochaine mise a davantage de chances de gagner ».
Ce ne sont pas les mêmes propositions mathématiques.
Pourquoi les jeux rapides rendent-ils cette décision plus difficile ?
Parce qu’ils raccourcissent le temps entre émotion et décision.
Perte.
Nouvelle mise.
Nouveau résultat.
Nouvelle perte.
Nouvelle possibilité de dépôt.
L’ANJ identifie précisément la fréquence et la vitesse de jeu parmi les caractéristiques susceptibles d’accroître les risques : lorsqu’une personne peut rejouer immédiatement et de façon répétée, elle dispose de moins de temps pour prendre du recul après une perte.
Les données comportementales confirment également que la chasse aux pertes peut se manifester au sein d’une même session par la durée de jeu, la modification des mises ou l’accélération du rythme.
Voilà pourquoi l’équivalent pratique de « compter jusqu’à dix » peut être étonnamment efficace :
introduire volontairement du temps là où le jeu cherche à permettre une nouvelle décision immédiatement.
Quand « se refaire » n’est plus seulement une petite phrase
Une pensée occasionnelle n’est pas un diagnostic.
En revanche, plusieurs signaux associés méritent d’être pris au sérieux :
- dépasser régulièrement les sommes prévues ;
- augmenter progressivement les mises ;
- emprunter pour continuer ;
- cacher les montants joués à ses proches ;
- penser souvent au moyen de récupérer ses pertes ;
- éprouver de fortes difficultés à interrompre une session ;
- jouer pour soulager le stress provoqué par les pertes elles-mêmes.
L’ANJ associe notamment à une pratique problématique le fait de vouloir se refaire, de ne plus parvenir à s’arrêter, d’emprunter pour jouer ou de s’isoler.
En 2026, sa campagne de prévention résume d’ailleurs la spirale de manière particulièrement parlante : les pertes s’accumulent, la volonté de se refaire apparaît, les mises augmentent et le jeu prend progressivement la place du plaisir initial.
Le bon moment pour réagir est donc bien avant la catastrophe financière.
Le point Bar à Chance
Il y a une différence fondamentale entre ces deux phrases :
« Je tente ma chance. »
et
« Il faut que la chance me rende ce que j’ai perdu. »
Dans la première, le résultat est ouvert.
Dans la seconde, le jeu reçoit une obligation.
Or le hasard n’accepte aucun contrat.
Il ne sait pas que vous avez perdu.
Il ne sait pas que vous avez besoin de récupérer 80 euros.
Il ne sait pas que ce serait vraiment injuste de terminer la soirée ainsi.
La chance peut revenir au prochain tirage.
Ou pas.
Le seul élément que vous pouvez véritablement contrôler est la somme supplémentaire que vous acceptez de lui confier en attendant.
Parfois, le geste le plus chanceux n’est donc pas de jouer une fois de plus.
C’est de décider que la perte s’arrête ici.
Accepter une petite perte peut éviter d’en fabriquer une grande
C’est probablement la partie la plus frustrante du jeu responsable.
Accepter de perdre 20 euros procure moins de satisfaction immédiate que l’idée de les reconquérir.
Mais les 20 euros sont déjà perdus.
La véritable décision porte sur les 10, 20 ou 100 euros suivants.
Vous pouvez toujours gagner en continuant.
C’est précisément ce qui rend le piège séduisant.
Mais vous pouvez également transformer une perte connue et limitée en une perte beaucoup plus importante.
Savoir s’arrêter ne consiste donc pas à reconnaître que « la chance ne reviendra jamais ».
Personne ne le sait.
Cela consiste à reconnaître une chose beaucoup plus simple :
vous n’avez pas besoin d’attendre son retour pour respecter la limite que vous aviez choisie.
Un loisir peut se terminer sur une perte.
Et parfois, accepter ce résultat est exactement ce qui lui permet de rester un loisir.
Pour aller plus loin
Addiction au jeu d’argent: Comprendre les mécanismes psychologiques et s’en libérer pas à pas – Alex Turner
Guide pratique et solutions concrètes quand le jeu n’est plus un plaisir mais une addiction
Sources & bibliographie
Autorité nationale des jeux (ANJ), « L’addiction aux jeux d’argent ».
Source utilisée pour identifier la volonté de « se refaire » comme signal d’une pratique non maîtrisée et pour les conséquences financières et personnelles associées au jeu excessif.
Autorité nationale des jeux (ANJ), « Je maîtrise mon jeu ».
Utilisée pour les principaux signaux d’alerte, EVALUJEU et les dispositifs permettant de prendre du recul.
Autorité nationale des jeux, rapport sur les caractéristiques des jeux et facteurs de risque.
Utilisé pour les quasi-gains, l’illusion de contrôle ainsi que l’impact potentiel de la fréquence et de la vitesse de jeu sur la persistance après une perte.
Autorité nationale des jeux, campagne « Zone à risques », 2026.
Utilisée pour la description actuelle par le régulateur de la séquence perte → volonté de se refaire → augmentation des mises → perte de contrôle.
Observatoire français des drogues et des tendances addictives (OFDT), Les jeux d’argent et de hasard en France en 2024, publié en 2025.
Utilisé pour les données françaises sur la chasse aux pertes : 7,9 % des joueurs rapportaient le fait de rejouer pour compenser une perte financière antérieure ; les dimensions relatives à la perte de contrôle étaient les difficultés les plus fréquemment déclarées.
Joueurs Info Service, « Jeux de tirage ».
Utilisé pour expliquer pourquoi le caractère immédiat et répétitif de certains jeux peut favoriser la volonté de se refaire après une perte.
Banerjee N., Chen Z., Clark L. & Noël X., « Behavioural expressions of loss-chasing in gambling: A systematic scoping review », Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2023.
Revue scientifique utilisée pour définir la chasse aux pertes et distinguer ses différentes manifestations au cours d’une session ou entre plusieurs sessions.
Chen Z. et al., « Winning and losing in online gambling: Effects on within-session chasing », PLOS ONE, 2022.
Utilisée pour les manifestations comportementales de la chasse aux pertes au cours d’une même session.
Auer M. & Griffiths M. D., étude sur l’identification comportementale de la chasse aux pertes à partir de données de comptes joueurs, Journal of Gambling Studies, 2023.
Utilisée pour le statut de la chasse aux pertes comme marqueur reconnu du jeu problématique et pour ses différentes formes mesurables.
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