25 façons de
Nous réservons souvent les bougies, les jolies bouteilles et les « on fête ça ! » aux grandes occasions.
Pourquoi attendons-nous toujours la « vraie » réussite ?
Nous avons une étrange tendance à déplacer sans cesse la ligne d’arrivée. Une candidature acceptée ? Attendons d’avoir signé. Le contrat est signé ? Attendons de voir si tout se passe bien. Un premier client ? Très encourageant, mais ce n’est encore qu’un client. Dix clients ? Il faudrait désormais atteindre vingt.
À ce rythme-là, le champagne peut rester au frais pendant plusieurs décennies.
À retenir
Célébrer une bonne nouvelle ne signifie pas lui attribuer une importance démesurée. Cela consiste simplement à ne pas la laisser disparaître immédiatement derrière l’objectif suivant.
25 façons de célébrer sans attendre d’avoir gagné un Oscar
Il n’existe évidemment pas une bonne manière de célébrer. Une personne adorera réunir ses proches, une autre aura simplement envie de marcher vingt minutes au soleil en pensant : « Ça y est. » L’important est que le geste corresponde à l’événement et surtout à la personne qui le vit.
Le point Bar à Chance
Une partie de la chance quotidienne est particulièrement discrète. Elle ressemble rarement à un jackpot : ce sera plutôt la bonne personne rencontrée, une réponse positive, un imprévu favorable ou une difficulté qui se résout plus facilement qu’on ne l’avait imaginé.
Peut-on s’imaginer en train de célébrer pour « provoquer » la chance ?
Voilà une idée séduisante : imaginer très précisément le jour où l’on apprendra une excellente nouvelle, les personnes que l’on appellera, la bouteille que l’on ouvrira, peut-être même la tenue que l’on portera.
Est-ce inutile ? Pas forcément.
Mais il reste une excellente option.
Pour aller plus loin
Sunday, Monday, Happy Days ! — Sarah Allart
101 expériences de psychologie positive applicables au quotidien, parmi lesquelles la gratitude, les relations, les micro-moments positifs et explicitement la célébration des victoires — et même des échecs.
Sources & bibliographie
Gable, S. L., Reis, H. T., Impett, E. A. & Asher, E. R.
« What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events », Journal of Personality and Social Psychology, 87(2), 228–245, 2004. DOI : 10.1037/0022-3514.87.2.228. Étude de référence sur la « capitalisation », c’est-à-dire le partage d’événements positifs et la façon dont les réactions d’autrui peuvent prolonger leurs bénéfices.
Fredrickson, B. L.
« The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions », American Psychologist, 56(3), 218–226, 2001. DOI : 10.1037/0003-066X.56.3.218. Texte fondateur de la théorie broaden-and-buildsur les fonctions possibles des émotions positives.
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